Беременность уже позади, вы заботитесь о малыше и стараетесь не забывать о себе. Фигура почти восстановилась, но живот никак не уходит? Знакомая ситуация для многих мам. Часто кажется, что дело в лишнем весе, поэтому в ход идут диеты и упражнения на пресс. Однако причиной может быть диастаз. В данном случае такие упражнения не помогут, а иногда могут даже навредить.
В Институте пластической хирургии и косметологии опытные врачи выполняют все виды коррекции диастаза прямых мышц живота. Узнайте подробнее на сайте.
Что такое диастаз и как отличить его от жира. Пошаговая инструкция самодиагностики
Диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Пресс — это две вертикальные мышцы, между которыми проходит соединительная ткань — белая линия.
Во время беременности матка сильно увеличивается, давит на брюшную стенку, из-за чего эта ткань растягивается, а мышцы расходятся. Поэтому живот может оставаться выпуклым после родов даже без лишнего жира — и диеты здесь не помогают.
Проблема не только эстетическая, но и медицинская. Появление свободного истонченного пространства между мышцами грозит формированием грыжи. Растяжение тканей из-за нарушения каркасной функции передней брюшной стенки сопровождается болями в пояснице и нарушением осанки.
Пластический хирург ИПХиК Павлюк Михаил Даниелович отмечает:
Как понять, есть ли у вас диастаз
Проверьте себя на диастаз самостоятельно с помощью несложного теста:
- Лягте на пол на спину, ноги согните в коленях.
- Одну руку положите под голову, вторую — на живот так, чтобы указательный и средний пальцы лежали на пупке.
- Расслабьте живот.
- Мягко надавите на брюшную стенку, одновременно с этим слегка приподнимите голову и плечи, как будто хотите сесть.
- Появление углубления под пальцами говорит о наличии диастаза.
- Повторите процедуру, располагая пальцы чуть выше и чуть ниже пупка.
«Этот тест помогает заподозрить диастаз, но точный диагноз можно поставить только на очной консультации с использованием УЗИ», — отмечает врач ИПХиК Павлюк Михаил Даниелович.
Запишитесь на консультацию, чтобы точно определить, есть ли у вас диастаз.
Какие упражнения опасны при диастазе
При диастазе многие упражнения на пресс не помогают и могут ухудшить состояние. Скручивания, подъемы корпуса и ног, приседания со штангой повышают давление в брюшной полости и усиливают расхождение мышц.
Причина в том, что во время беременности ткани уже были растянуты, а такие упражнения создают похожую нагрузку.
Риски: усиление болей в пояснице, нарушение осанки и повышение вероятности грыжи.
Комментарий врача Михаила Даниеловича:
«Многие женщины после родов пытаются вернуть живот в прежнее состояние различными упражнениями. При диастазе некоторые упражнения могут быть вредны: давление в брюшной полости увеличивается, мышцы расходятся еще сильнее. Рекомендую использовать упражнения без максимальной нагрузки и утяжеления, при необходимости носить поддерживающий бандаж».
Путь решения: от консервативных методов к хирургии
Если у вас выявлен диастаз, важно обратиться к врачу, чтобы подтвердить диагноз и определить оптимальный метод коррекции.
Консервативные методы — гимнастика и бандаж — могут помочь, но при выраженном расхождении полностью восстановить живот обычно не удается.
Хирургические методы позволяют радикально решить проблему. Одним из вариантов является Mommy Makeover — комплексная операция для восстановления фигуры после беременности, родов и грудного вскармливания.
Что включает Mommy Makeover:
- Абдоминопластика — устранение диастаза, удаление лишней кожи и восстановление мышечного корсета.
- Маммопластика — подтяжка груди.
- Липосакция — коррекция избытков жира.
Комментарий врача Михаила Даниеловича:
«Mommy Makeover — это не только эстетическая процедура. Она позволяет одновременно восстановить мышечный корсет живота, устранить диастаз и скорректировать фигуру после родов. Для многих женщин это комплексное решение, которое дает долгосрочный результат и улучшает качество жизни».
Операция помогает не только вернуть плоский живот, но и снизить риск болей в пояснице, улучшить осанку и предотвратить формирование грыж.
Абдоминопластика как решение медицинской и эстетической проблемы
При выявленном диастазе пластический хирург на консультации оценивает состояние брюшной стенки и определяет степень расхождения прямых мышц с помощью осмотра и ультразвукового исследования. На основе этого врач подбирает оптимальный метод коррекции.
Малоинвазивная коррекция диастаза
В некоторых случаях диастаз можно устранить щадящими методами — через небольшие проколы, без больших разрезов и удаления кожи. Это подходит, если есть расхождение мышц, но нет выраженного избытка кожи и жира.
Цель — восстановить мышцы, убрать выпячивание живота и снизить риск грыжи.
Плюсы: меньше травматичность, небольшие рубцы, быстрее восстановление.
Но метод подходит не всем — при сильных изменениях после родов чаще требуется абдоминопластика.
Иногда используется Versius (Версиус) — высокоточная робот-ассистированная установка, которая помогает хирургу выполнять ушивание диастаза через мини-доступы с максимальной аккуратностью.
Окончательный выбор методики — малоинвазивное ушивание, абдоминопластика или Mommy Makeover — определяется только после очной консультации и ультразвуковой оценки степени расхождения мышц.
Пройдите профессиональную диагностику у Павлюка Михаила Даниеловича. На консультации вы получите четкий и честный ответ: что именно нужно в вашем случае — коррекция диастаза или комплексный Mommy Makeover. Запишитесь сегодня, чтобы завтра двигаться к результату с уверенностью.
📲 Наш телефон: +7 (495) 846-14-43
🌎 Наш сайт: iphk.ru
Листая дальше, вы перейдёте на iphk.ru